所有的争吵，背后都隐藏着“未被看见，未被理解”的需求。

对方为什么不爱你了？因为对你失望了。

或许是需求被你忽视，或许是情绪被你忽略，或许是你们的人生课题出现了偏差。

但本质上都是一样的。

大多数亲密关系中，爱的消失，都是攒够了失望。

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破坏亲密关系的，是被人们忽略的深层需求

在咨询的过程中，有这样一个案例。

一位太太想养宠物，特别想养，但是丈夫就不想养宠物。

太太觉得，孩子都出去上大学了，家里只有两个人，日子实在是无聊；

所以，她打算养一只猫或者一只狗，日子也不至于那么枯燥无聊。

丈夫觉得，养宠物是一笔投入，不仅是情感投入，每个月还多了一笔开销。

两个人为此争执不下。

妻子得不到丈夫的支持，可依旧无法打消她想养宠物的心。

于是，她在某个节日里偷偷地买了只宠物猫回家。

她想的是：“反正我都买回家了，你还能扔了不成？就当我送给你的节日礼物好了。”

她并不认为，自己的行为是多大的错误。

她以为，丈夫回家抱怨几句就算了。

没想到，丈夫越说越起劲，越说越强势，还作势要丢掉这只猫。

两个人大吵一架，不欢而散。

从那天起开始分床睡。

妻子带着猫咪一起，丈夫独自一人在另一个屋子。

每天都是争吵，看见猫就吵，丈夫干脆不回家吃饭。

这样的日子持续了一个月，妻子甚至提出了离婚。

外人都觉得，小题大做；

丈夫也觉得，她太作了。

最后虽然没离婚，丈夫也妥协了养猫这件事，可这次的矛盾，就像一根刺深深扎在太太的心里。

看到这个案例，你想到了什么？

产生矛盾的本质，是养猫吗？

猫只是引子，没有猫，将来某一天还会有别的替代。

妻子的需求是什么？

寻求情感慰藉，寻求儿子去外地读大学，能养一只猫填补内心的落差感和空虚感。

丈夫的需求是什么？

纯粹的理性思维，只考虑得失利弊，认为养宠物费钱费精力。

丈夫不理解妻子，看不见妻子的诉求；

妻子不支持丈夫，也不认同丈夫如此冷静且理智的思考。

于是，两个人的需求，观念，对生活的管理出现了偏差，矛盾也就产生了。

你说破坏亲密关系的，到底是什么？

其实是背后隐藏的，不被看见的情绪。

打个比方：

家里只有一个人做家务，做饭，收拾各种琐碎的东西，看孩子，教育孩子……

虽然TA没有赚钱，可他的贡献一点也不比赚钱的伴侣少。

如果下班之后，伴侣回到家里就对全职太太（丈夫）发脾气，发牢骚，各种指责。

你说会发生什么？

随便一句负面评价，都可能引燃全职太太（丈夫）一方的怒火和委屈。

你的伴侣刚拖完地，收拾完卫生，对你脾气特别不好。

你知道为什么吗？

他不是嫌弃你不干，不是嫌弃你不参与家务，而是嫌弃你“没有看见，没有肯定，没有赞美他的付出”。

如果你在他做完家务后，立刻给出情绪价值，他就认为自己所做的一切都是值得的。

-02

不爱的本质是不被看见

而不被看见的诉求，是渴望跟对方建立有效的沟通，平等的对话。

你也可以理解为“正反馈”。

当你为经营关系，经营家庭付出很多，可伴侣并没有给你足够多的反馈。

对你来说，你会委屈，会失落，时间久了都变成了失望。

你觉得，这对你是不公平的，为什么要你自己去维系感情呢？

为什么你付出那么多，却被对方视为理所应当？

所以你痛苦，你发脾气，你拧巴。

你的一切行为，都是希望伴侣能看见你的真实需求。

正因为对方看不到，你才会歇斯底里。

所以，经营好任何关系，都需要什么？

第一：平等的对话，共同的投入

人和人的追求，不可能是相同的；

人和人的进步程度，也不可能是一致的。

但你们要做到的是什么？

在每一次出现问题，感到不满时，能够建立平等的，坦荡的对话。

表达自己的需求，表达自己的情绪，等待对方的反馈。

除此之外，还需要共同去投入，去经营关系。

第二：更深层次的爱，是多样性的

你们不仅仅是爱人，还可以是挚友，是亲人，是朋友，是伙伴。

可以有浪漫，有庸俗，有简单，有热烈，有激情，有冒险……

正因为爱具有这样的多样性，才让人沉浸其中。

当你们失去了体验的动力，失去了耐心，两个人都懒得去创造，关系必然出现问题。

所有的尝试，表达，沟通，无非是看见彼此的需求。

唯有看见需求，接住情绪，反馈价值，才能让爱始终存在。

话题：

伴侣看不到你的真实需求，你会怎么做？

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。